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急病時対処法
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肉離れの症状と処置
By 管理人
まず肉離れとは、筋肉に無理な力が急に加わり筋肉に障害が発生する怪我です。
主に足の筋肉は運動中に発生しやすく、手の筋肉は重い物を持った時などに起こりやすいです。


肉離れの処置は肉離れした患部を安静にします。
また、収縮性の包帯かサポーターで患部を固定。

足の場合は歩いてはいけません。

さらに、患部を直接ではなく包帯やサポーターの上から水や氷等で約30分程度冷やしましょう。

痛みが和らがない場合や痛みが強い場合は救急車か整形外科へ
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