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野球食事療法
醗酵食品って？
By 084
昔から日本にあり、私達が小さい頃から親しんできた食べ物です、代表的な醗酵食品は味噌、醤油、納豆、キムチなどがあります。
食の欧米化？偏食、ストレス、等により健康を害したり矛盾も沢山有ります。バランスのとれた栄養と昔から親しまれてきた醗酵食品の働きを見直しましょう。
醗酵食品の酵素は食べ物自体を必要な段階まで分解し 消化吸収機能をスムーズなものにしてくれます。
食べても太らない選手は 食事の前に！腹筋を100回してから食べてみてください！きっと太りますよ
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