[携帯モード] [URL送信]
野球食事療法
食事もトレーニング
By 84
自分たちのカラダは色々な栄養素からできています。そして、それらの栄養素なしでは生きていけません。野球を続けている自分たちはきちんとそれらが補えているでしょうか？タンパク質は野球をする上で大切なエネルギーになりミネラルやビタミンはカラダの組織を作ったりケガをした時に修復したり機能を整える役割を果たしています。
つまり栄養素にはさまざまな役割があってどれが欠けても健康に影響してしまうのです。
私流の考えですがスタミナのつく食べ物があるように粘り強く根性がつく食べ物がきっとあるはずです。集中力のつく食べ物は何でしょう？
自分達のカラダに大きな影響を与えている食事は実は精神も技術も体調も支えているのです。練習で疲れケガや不調で心が歪んだりカラダのバランスは崩れるのが普通です。こんな時心とカラダのバランスを整え保とうとする「体内の力」が必要になってくるわけです。食べるというトレーニングは毎日のことです。体の内側にある力が君の根性を支えているのです。
F903i
[編集]
[1-10表示]
[新規トピ]
[戻る]
無料HPエムペ！