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野球食事療法
根性を支えているのも体力
By 084
自分たちのカラダはいろいろな栄養素からできています、そしてそれらの栄養素なしでは生きていけません、野球を続けている君たちはそれらをきちんと決めて補っているでしょうか？

タンパク質は野球をするうえで大切なエネルギー源でありミネラルやビタミンはカラダの組織を作ったり、ケガをした時に修復したり、機能を整える役割を果たしています。自分達はその大部分を食事から得ています。つまり栄養素にはさまざまな役割があってどれが欠けても健康に影響してしまうのです。私流の考えですが、スタミナのつく食べ物があるように、ねばり強く、根情がつく食べ物がきっとあるはずです。集中力のつく食べ物は何でしょう？記憶力のつく食べ物は何でしょう。自分達のカラダに大きな影響を与えている食事は、実は精神も技術も体調支えているのです。練習で疲れケガや不調て゛心が歪んだりカラダのバランスは崩れるのが普通です。こんな時ココロとカラダのバランスを整え、保とうとする｢体内の力｣が必要になってくるわけです。｢食べるというトレーニングは｣毎日のことです、｢体の内側にある力が君の根情を支えているのです。｣
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