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薬💊は頼りにしてるけど、その他に自分で必要だと思う物はなるべく吸収した方がいいよ😃 とにかく糖類は摂取しない方がいい😤 前にYouTubeで観たけど結局毎日の食べ物が重要であってお菓子やパンも駄目で玄米や魚🐟を食べるといいって 😃なかなか難しいよなぁー😱😱😱
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