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〜成長期の子供の食育と野球選手の筋肉・ケガをしない身体づくり〜 野球選手にとって一番大切なのは体づくりです!その大切な体のために、間違いだらけの食事の取り方を考え直し、パフォーマンスの向上と故障のない体づくりを目指し、"いつ"何を食べたらよいか・どのように食べることが大切なのかを考えなおしましょう。 今日の疲れを今日取り除くため、今日トレーニングで壊れた細胞を今日修復させる為の食事がコンディショニングを左右します。 是非、この機会に勉強して、ご家庭で実践して下さい。 第1回 食べることの大切さといつ何を食べるか 第2回 目的別食事法 持久力アップ・筋力量を増やす為の食事 第3回 シーズンにあった食べ方 当日は具体的なレシピをご紹介いたします。
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