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足を持ち上げる筋肉が大腰筋です。 上半身と下半身を繋いでいる唯一の筋肉でバッティングでの踏ん張りやピッチングでの足の引き上げや踏み込みなどで使われる重要な筋肉です。オーバーユースや疲労などで大腰筋は弱くなることもあり、足を持ち上げる力も衰え走力が落ちてきます ピッチングでの踏み込みの歩幅も半歩短ければ、スピードも低下するわけです。大腰筋を鍛えることで、確実にスピードは増し、フォームの改善でもこの筋肉を鍛え背中の筋肉に力の伝達をすると、スパイラルパワーが生まれ、自然に腕がふれだしたり、ヘッドスピードも出てきてスムーズな動作に変身します。投手はよく走れ、と言いますが、走るだけではスピードは出ません。 大腰筋の強化トレーニングを一緒に考える機会を作りました!是非参加してください。
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